意識の高いエステティシャンは美への関心が人一倍高いので、就寝の仕方にもこだわりがあります。女性が美を維持するためには夜ふかしは厳禁であり、意識の高いエステティシャンは夜は22時までに眠ることが多いようです。

これには根拠があって、早寝早起きをすることで身体の調子がよくなり、ターンオーバー、ホルモンバランスの崩れを予防できるからです。

夜ふかしをするほど睡眠の質が低下してしまうので、常に早め早めに眠るようにしてください。ただ、あまり早く布団に入ると朝の4～5時くらいに目が覚めてしまう可能性があるので、ここはうまく調整しましょう。

遅くても23時までには眠るなどと決まりごとを作っておけば、睡眠リズムを崩すことはないはずです。