会社の同僚や友人の中で、すごく意識の高い女性がいるという方は少なからずいらっしゃいます。

意識の高い人の特徴は、美容や食生活等にすごく気を使っていて、自分に対してストイックであることです。そんな女性は、OLのランチとして玄米等美容にいい食品をお弁当に入れてくることが多いです。

そもそも玄米とは、精米する前のお米のことです。これには、ビタミンB1を始め、ミネラル、食物繊維など美肌をもたらす栄養素が豊富に含まれているのです。さらに、良く噛んで食べる事で満腹効果を得ることができるので、ダイエット効果も期待できます。

また、便秘を解消する効能もあります。このように食べるだけできれいになるので、意識の高い女性にとって不可欠な食品といえます。