看護師は、命の現場で働くスタッフであり非常に重要な役割を果たしています。精神的なストレスや疲労にさらされることも多く、しっかりと休養をとることが大切といえます。

そんな看護師たちの多くが平常心で職場に通い続けるためにしているのが、夜ルーティンなのです。毎晩同じ動作をすることで当たり前のように心が落ち着いてきます。美容や健康においても意識の高い女性たちにとっても、夜ルーティンとしてマッサージやエクササイズなどは大いに役立つのです。

どんなに疲れ果てていてもいつも通りに夜ルーティンを行うことで、自然に眠気が増してぐっすりと朝まで眠ることができます。

このように、意識を高く持ち続けることが自分自身の心の平穏と成長に結びついていくのです。