朝の目覚め方がよいと、一日を元気に過ごすことができます。逆に目覚め方が悪いと仕事の質が低下しますし、疲労やストレスも溜まりやすくなります。朝の体調が一日の体調を決めると考えて間違いないのです。

意識の高いエステティシャンはしっかりと目覚められるように、常に体調管理をしています。

ストレスを溜めないことは、質のよい睡眠の基本と言えます。悩み事があると夜眠られなくなる方が多いでしょうが、これはすべて本当のことです。心身のバランスが崩れていると交感神経が活発になって、心身が緊張した状態になってしまいます。

副交感神経を優位に立たせることが質のよい睡眠につながるので、意識の高いエステティシャンの女性はストレス対策も徹底しているのです。