お酒は、「百薬の長」とも呼ばれているように、血液循環の良化やストレスの解消など様々なメリットを享受することが出来ます。ただし、これはあくまでも適量をたしなんだ場合のことで、度が過ぎた場合は「万病のもと」になってしまいます。

このために、意識の高い女性のお酒の飲み方は、適量を守るということが絶対条件となります。

ちなみに、お酒の適量は、純アルコール量20グラム程度とされており、日本酒であれば1合、ビール500ミリリットル、ワイン200ミリリットルが目安となります。また、これを肝臓で分解するのに4～5時間程度かかるので、寝ている間に身体をしっかりと休めるためには、就寝前の4～5時間前には飲み終えるのが適当です。

このために、仕事が遅くまでかかる美容師の場合は、平日は出来るだけ飲まないように我慢して、週末にリラックスするために適量を楽しむという方法が、賢いお酒の飲み方と言えます。