意識の高い美容師は、レベルの高い仕事をするためにも健康管理をしっかりと行っています。不健康は美にも影響してくるので、常に健康には気を配っています。

特に食生活は健康・美容に直結するため、朝食を抜くようなことはしません。朝食を抜いてしまうと集中力が低下しやすく、思わぬミスにつながるからです。

ダイエットをしている女性・そうでない女性を問わずに、朝食はしっかりと食べましょう。食べる時間がないという方は、起床時間が遅いと考えられます。

どうしても食事をとる時間がないときは、タンパク質が豊富な牛乳や豆乳を飲んでおくとよいでしょう。成分無調整豆乳をかけて食べるシリアルは、塩分も少なく健康メニューとして最適です。