朝食は一日の元気の源であり、欠食をしてはいけません。脳の栄養となるのは糖質だけであり、これは食事からしか補えません。ダイエットのために欠食をする女性は多いですが、これは糖質不足を招いてしまうのです。

そのため意識の高いエステティシャンは朝食をしっかりと食べています。

朝食メニューとして意識の高いエステティシャンが意識しているのは、主食をしっかりと食べることです。脂肪・タンパク質も健康のために必須ですが、糖質が不足すると仕事に影響しやすいです。ご飯やパンなどで糖質をしっかりと摂ってから出社している方が多いと言えます。

メニューとして人気があるのはパン、シリアルなどで、手軽に栄養を摂れるのが人気です。朝ならちょっとくらいカロリーを多く摂取しても、仕事で消費されるので肥満になりにくいでしょう。