教師は学生に勉強を教えるだけでなく、親御さんとの意思疎通やイベントの立案と準備、そして進路相談など仕事が多岐にわたっています。

特に雑用と呼べるような細かい作業が多く、残業が当たり前のような環境になっています。しかも部活指導も行うことになれば、土日などの休みの日にも出勤しなければなりません。

そのため意識の高い女性教師は、就寝の仕方として短い時間でも深い眠りになるように工夫をしています。その方法の１つとして、アロマを使ってリラックスする環境を演出したり、就寝前にお風呂に入って体を芯までほぐして温めるようにしています。

その他には、深い睡眠になるように、寝る前にテレビやスマートフォンの使用を控えて、脳の動きを抑えることを行っています。