意識の高いOLはしっかりと朝食を摂りますが、これは朝食を抜くことが健康に悪いとわかっているからです。朝食抜きは脳の働きを鈍らせるので、勉強・仕事においてデメリットとなります。

集中力が低下してしまうので、効率が悪くなりますし、ミスも多くなってしまいます。食事をする目的は栄養補給であり、炭水化物を摂取して脳に栄養を届ける意味もあるのです。

ダイエットしている女性だと食事回数を減らしてしまうことが多いですが、これは結果的にダイエットを失敗させます。食べながら痩せるダイエットが好ましいため、欠食するのではなく食事内容を変えていきましょう。意識の高いOLは1日3食をしっかりと食べて、カロリー不足にならないようにしています。